Recetas de verduras
Aquí encontrarás una serie de recetas fáciles y rápidas para preparar verduras de diferentes formas, comiendo sano y sin renunciar al sabor
Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao✔ Un plato muy nutritivo, rico en hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas, fibra, vitamina...
Ensaladilla de coliflor con atún, gambas y guisantes✔ Un plato fresco y muy nutritivo, casi tanto como la ensaladilla rusa, con verduras variadas y proteínas de calidad...
Arroz de coliflor con verduras y calamares✔ Bajo en calorías, rico en vitaminas, minerales y proteínas, y sobre todo muy fácil de preparar, una alternativa ligera...
Ensalada de lentejas vegetariana✔ Un plato fácil de preparar, fresco, sano y equilibrado, rico en proteínas, fibra, minerales y vita...
Melón con jamón serrano crudo✔ Un plato muy fresco y sabroso para disfrutar en días o noches calurosas, muy fácil de preparar, en...
Rollitos de calabacín rellenos de atún, queso y pimientos✔ Preparados en 20 minutos a través de 10 sencillos pasos y empleando 8 ingredientes que casi siempre...
Hamburguesas vegetales caseras✔ Muy diferentes a las clásicas hamburguesas de carne, pero mucho más saludables, variadas...
Salmorejo con jamón serrano, huevo y guisantes✔ Este refrescante y nutritivo plato típico de la cocina andaluza, ideal para cenas sencillas...
Pizza con base de calabacín al horno✔ Muy tierna y jugosa, con 9 ingredientes corrientes y lista en menos de una hora, una forma diferente...
Sopa de brócoli y zanahoria, con guisantes y patatasUna sopa muy saludable y reconfortante, lista en una media hora...
Salteado de champiñones con verdurasUn plato muy fácil de preparar, con 10 ingredientes y listo en 15 minutos...
Berenjenas rellenas de quinoa, atún y verduras✔ Con 13 ingredientes corrientes y en menos de media hora, estas berenjenas rellenas están listas...
Wok o salteado de verdurasUna forma rápida y sabrosa de comer sano, y aprovechando las verduras que tengas en casa...
Berenjenas rellenas fácilesEn 20 minutos, con muy pocos ingredientes y al microondas, pero muy ricas..Y seguimos con más platos que cualquiera puede preparar en unos minutos, como los calabacines rellenos de carne, una sabrosa y nutritiva opción para cualquier día de la semana.
Calabacines rellenos de carne picada sin bechamelCon solo 8 ingredientes y listos en 20 minutos, pero no por ello dejan de ser deliciosos...
Pimientos asados al horno en papel aluminioEsta es una de las formas más fáciles para asar pimientos y que queden perfectos...
Receta de pepinillos en vinagre caserosSolo 5 ingredientes y 20 minutos para preparar estos deliciosos pepinillos en vinagre que se pueden conservar durante meses...
Cómo cocinar batata, boniato o camote fácilEstas tres formas de cocinar el boniato son las más sencillas, pero sin renunciar por ello al sabor...
Patatas asadas al microondas con filmUnas de las más ricas y sanas patatas asadas que se pueden preparar en solo 15 minutos...
Judías verdes con patatas y huevos muy fácilCon solo 6 ingredientes y listo en menos de media hora. Un plato único equilibrado, rico y energético...
Sopa fría de melón y pepinoSolo 8 ingredientes y lista en menos de 8 minutos, muy saludable y realmente refrescante...
Ensalada de quinoa, soja y huevoUna nutritiva ensalada, ideal para el verano y para llevar a cualquier sitio...
Espaguetis de calabacín con queso cremaSolo 8 ingredientes y en apenas 20 minutos, sin cocción alguna...
Espinacas salteadas con gambasPlato muy sencillo, realmente fácil de hacer, ideal cuando se tiene poco tiempo para cocinar..