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Verdura

Pizza con base de calabacín al horno

Muy tierna y jugosa, con 9 ingredientes corrientes y lista en menos de una hora, una forma diferente y muy nutritiva de comer verduras
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Pizza base calabacin


■ Tiempo de preparación:

■ Tiempo de cocción:

■ Ideal como plato único.

■ Derivado de la cocina italiana.


9 ingredientes

Para 2 personas.

  • ✔ 1 calabacín
  • ✔ 3 huevos
  • ✔ 2 tomates
  • ✔ 120 gramos de harina
  • ✔ 100 gramos de queso rallado
  • ✔ 2 dientes de ajo
  • ✔ 2 ramas de perejil freso
  • ✔ Pimienta negra molida
  • ✔ Sal

Opciones

■ La harina puede ser de trigo, avena, centeno, arroz, maíz, refinada o integral, o una mezcla varias de ellas, pero según la que se utilice el sabor y la textura cambiarán.

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Preparación

Consta de 13 sencillos pasos que puede realizar cualquier persona, incluso aquellas que nunca hayan cocinado o se consideren patosas en la cocina.


1 Lava bien el calabacín y córtale las puntas.

2 Rállalo y ponlo a escurrir en un bol con un poco de sal y remueve.

3 Mientras, pela los ajos y pícalos muy finitos.

4 Trocea también las ramitas de perejil fresco.

5 Aprieta bien el calabacín entre los dedos para escurrirlo bien. Luego échalo en un bol.

6 Añade los ajos y el perejil fresco y remueve todo.

7 Incorpora los huevos y mezcla bien hasta integrarlo todo.

8 Añade la harina y vuelve a mezclar bien.

9 Prepara un molde con papel vegetal y úntalo con mantequilla o aceite.

10 Coloca la masa del calabacín y alisa bien la superficie con ayuda de una espátula.

11 Corta los tomates en rodajas y colócalas por encima del calabacín.

12 Añade el queso rallado, repartiéndolo bien por toda la superficie.

13 Introduce el molde en el horno, precalentado a 180 grados, con calor por arriba y por abajo. Hornea durante 30 minutos aproximadamente.


Consejos

■ Servir bien caliente, justo después de sacarla del horno. A medida que se enfríe el queso se volverá menos elástico y perderá cremosidad.

■ Si sobra se puede dejar enfriar y guardarla dentro de un tupper, o en un plato tapado con film, dentro del frigorífico, durante un par de días como máximo.